「自分の加齢臭が気になって、知人と会う時に不安を感じる」
「そもそも、加齢臭って何？」
「加齢臭の原因は生活習慣のせいなの？」
加齢臭を気にしすぎるあまり日常生活が不安ばかりになっている方がいると思います。
しかし、原因を理解せず、闇雲に対策を講じているだけでは十分な加齢臭対策は行えていないことが多いです。
加齢臭の原因は皮脂の分泌が深く関わっていますが、どの年齢でも皮脂は分泌されるものです。そのため、なぜ加齢臭の原因が皮脂であるのかが不思議である方もいると思います。
皮脂がどのような過程で加齢臭を発生るのかや本当に自分の体臭が加齢臭であるのか、どのような対策が有効なのかを本記事では解説します。適時、貼られている参考記事にはより詳しい解説がありますので、気になった際はご活用ください。
本記事内容の信憑性
本記事では、理化学研究所敷地内の研究施設で体臭研究をしつつ、これまでに2,000人以上の体臭評価・アドバイスを行ってきた臭気判定士（においに関する唯一の国家資格）の石田翔太が加齢臭対策方法を徹底解説します。
根拠のある正しい知識のみを扱い、根拠が不十分な情報は必ずそのように明記しますので、安心して読んでいただけると幸いです。
▼目次から気になる項目をクリックすると、情報にとぶことができます。
加齢臭の原因は誤解されがち？原因と特徴を解説
老人臭といわれる加齢臭の原因や特徴を解説します。
男女別に加齢臭情報を知りたい方へ
中高年男性特有の体臭として加齢臭が言われてきましたが、実際は女性からも加齢臭は発生します。
ただし、男性の方が加齢臭が強く発生しやすかったり、女性は揮発物質「ラクトン」の減少が加齢臭の原因に関係していたりします。
本記事は、男女共にみられる加齢臭の原因や特徴、対策方法などを徹底解説します。本サイト内のあらゆる加齢臭情報と繋がっていますので、疑問解消にご活用ください。
▼男女別に加齢臭の原因や特徴、対策方法を知りたい方は下記の記事をご確認ください。
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加齢臭とは？
加齢臭とは、中高年期頃から発生する独特の枯草や古い油などのニオイを指します。
現在は研究が進み、加齢臭の原因物質が「ノネナール*¹」と「ペラルゴン酸（別名：ノナン酸）*²」という物質であるとわかっています。
これらの物質は汗ではなく、皮脂の酸化によって発生します。故に、汗対策を行ったとしても、加齢臭を抑えることはできません。
加齢臭とは？①ノネナール
加齢臭の原因物質であるノネナールは、下記の3つのステップを経て発生します。
ノネナールの発生メカニズム
- 皮脂線から皮脂が体外に分泌される。
- 皮脂に含まれる脂質が酸化して過酸化脂質が発生する。
- 過酸化脂質と皮脂内のパルミトレイン酸が合わさりノネナールが発生する。
加齢臭とは？②ペラルゴン酸
加齢臭の原因物質であるペラルゴン酸（ノナン酸）は、下記の2つのステップを経て発生します。
ペラルゴン酸の発生メカニズム
- 皮脂腺から皮脂が体外に分泌される。
- 皮脂が酸化する過程でペラルゴン酸が発生する。
参考文献：ライオン研究活動：基盤技術研究：香料技術:悪臭の分析も重要な仕事,https://www.lion.co.jp/ja/company/rd/activity/scent/case03.php,(参照 2022年9月2日）
加齢臭の原因とは？
加齢臭の原因は生活習慣の乱れであるというのは誤解で、大部分は年齢に伴う体の変化です。
加齢臭の原因物質は皮脂の酸化で発生します。どの年代からも皮脂は分泌されますが、年齢に伴う体の変化によって加齢臭が発生しやすくなっているのです。本項では加齢臭の原因である3つを詳しく解説します。
加齢臭の原因
- 年齢による皮脂分泌量と質の変化
- 揮発物質ラクトンの減少※女性のみ
- 生活習慣による加齢臭悪化
何度も言いますが、生活習慣も多少影響しますが、主な加齢臭の原因は年齢による体の変化です。
そのため、生活習慣の乱れがなかった場合でも、加齢臭が強く発生することがあります。
【原因①】年齢による皮脂分泌量と質の変化
どの年齢の方からも少なからず加齢臭は発生していますが、周りの方が気づくほどの強さになる原因には、年齢による皮脂の分泌の変化が大きく関わっています。
つまり、加齢臭の原因は年齢による体の変化によるものが大部分なのです。
例えば、年齢を重ねるごとに、皮脂の分泌量や皮脂に含まれるパルミトレイン酸*⁴の割合が増加します。
*⁴パルミトレイン酸とは、加齢臭の原因物質の1種「ノネナール」の発生要因となる物質です。
【原因②】揮発物質ラクトンの急激な減少
女性からは揮発物質「ラクトン」が発生しており、この物質は加齢臭などの体臭を抑制する効果があるとされています。
しかし、30代以降は急激に「ラクトン」が減少し、それに伴って体臭が気になりやすくなります。
男性から「ラクトン」が発生している可能性は大変低いので、女性特有の揮発物質です。
【原因③】生活習慣による加齢臭の悪化
加齢臭は主に年齢による皮脂分泌量や質の変化によって発生します。一方で、生活習慣の乱れは、発生している加齢臭を悪化させる要因になります。
下記のような生活習慣が加齢臭の悪化を招きます。
加齢臭を悪化させる生活習慣9選
- 皮脂汚れを意識して、洗濯していない
- 洗濯後の衣服からニオイを感じたことがある
- 入浴時に余分な皮脂を落とせていない
- ゴシゴシと体を洗うことが多い
- 肌の乾燥が気になる時がある
- 日頃から日差し対策をしない
- 洗浄力の強い石鹸によって肌の乾燥を招いている
- お肉やスナック菓子を頻繁に食べている
- 週に1度も運動をしない日がある
*¹資生堂グループが加齢臭の原因物質の1種「ノネナール」を発見しました。
*²ライオングループが加齢臭の原因物質の1種「ペラルゴン酸(別名：ノナン酸)」を発見しました。
参考文献：”加齢臭”,日本大百科全書（ニッポニカ）, JapanKnowledge,https://japanknowledge.com ,(参照 2022-01-22).
加齢臭はどんな臭い？
ご自身の体臭が本当に加齢臭であるのかどうかを知るために、主な加齢臭の特徴を確認しましょう。
加齢臭は、芝生から感じる青臭さや枯草、油臭さなどが特徴の臭いです。
ただし、加齢臭以外の体臭が混ざり合うことで、上記とは異なるニオイが発生することがあります。
▼加齢臭がどんな臭いかに関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
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加齢臭は何歳から発生する？
加齢臭の原因物質である「ノネナール」や「ペラルゴン酸」は30代以降から発生します。
ただし、それぞれで発生しやすい時期は異なります。
例えば、加齢臭の原因物質「ノネナール」の場合は40～50代以降から発生しやすいのです。
▼加齢臭は何歳から発生するかに関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
「加齢臭は何歳から発生するの？」「最も加齢臭が強くなるのはいつ頃なの？」といった疑問をお持ちの方に向けて本記事を書きました。 加齢臭は中高年男性から発生するというイメージを持っている方がいますが、女性や20代、30代から発生していることも[…]
加齢臭はどこから発生する？
加齢臭は、頭や首の裏、胸、お腹、背中、何度も着た衣服*³などです。
*³何度も着用した衣服でも、衣服に皮脂が付着していなければ、加齢臭が発生することはありません。
▼加齢はどこから発生するかに関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
「加齢臭って背中から発生するの？」 「加齢臭は腕から発生するの？」 どこから加齢臭が発生しているのかわからないけれど、知人に確認してもらうことに抵抗がある…という方に向けてこの記事を書きました。 体には加齢臭が発生しやすい部位と発生しにくい[…]
加齢臭をセルフチェックする方法は？
体臭の特徴から加齢臭かどうかを確認するか方法は大きく分けて下記の3種類があります。
加齢臭かどうかを確認する方法
- 自分で確認する方法（ガーゼを用いた方法や寝具で確認する方法）
- 体臭の専門家に確認してもらう
- におい以外の加齢臭の特徴10項目から確認する
▼加齢臭を自分でわかる方法に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
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加齢臭の原因に沿った対策方法14選
加齢臭の原因に合った対策方法を行おう
加齢臭は皮脂の酸化が原因となって発生します。そのため、この皮脂に適切なアプローチをすることが加齢臭の対策を行う上で重要です。
主に下記の効果がある対策方法は加齢臭を抑制する効果があると言えます。
加齢臭を抑制するアプローチ方法
- 皮脂の分泌量を減らす
- 皮脂の酸化を抑える
- （体や衣服から）皮脂を取り除く
- 他の匂いで誤魔化す
加齢臭の原因に沿った対策方法14選
加齢臭の抑制に有効とされている14種類の対処方法です。
加齢臭の原因に沿った対策方法14選
- 加齢臭に有効なボディソープを使う
- 加齢臭に有効なシャンプーを使う
- 湯船につかる
- 入浴後はボディクリームを使う
- 入浴剤として重曹を使用する
- 加齢臭に有効なスプレーを使用する
- 香水で加齢臭を消す
- 日差し対策をする
- ミョウバンを活用する
- 洗濯で皮脂を落とす
- 何度も着用した衣服は捨てる
- 健康的な食生活をする
- 定期的に運動をする
- ストレスをためない
※これらの加齢臭対策方法の有効性の高さは異なりますのでご注意ください。
▼加齢臭対策に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
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加齢臭の原因や対策に関するQ&A
加齢臭の原因や特徴に関する疑問にお答えします。
▼下記の青い文字をクリックすると回答を確認することができます。
加齢臭の原因や特徴に関するQ＆A
加齢臭を消すことはできますか？
完全に加齢臭を消すことは難しいです。
なぜなら、加齢臭の原因である皮脂は生理現象であり、皮脂の分泌を止めることはできないためです。
しかし、加齢臭を抑える方法はあります。
▼加齢臭対策に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
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加齢臭の原因は食べ物ですか？
加齢臭の原因は食べ物ではありませんが、食べ物は加齢臭の発生を促す可能性があります。
一方で、加齢臭を改善する食べ物もあります。
例えば、動物性脂質の摂取は加齢臭の悪化原因となり、抗酸化作用のある野菜の摂取は加齢臭の改善になります。
▼加齢臭と食べ物の関係に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
「食生活が加齢臭に影響するって本当？」と疑問に感じている方に向けて本記事を書きました。 個人差はあるものの、食生活によって加齢臭が悪化・改善することがあります。 本記事では、「加齢臭の悪化原因になる食べ物」「加齢臭対策として有効な食べ物」「[…]
加齢臭が女性から発生する原因は何ですか？
加齢臭が女性から発生する原因と男性から発生する原因に大きな違いはありません。
主な原因は年齢による皮脂の質や量の変化です。
しかし、男女で皮脂分泌量の変化やラクトンという物質の有無があります。
▼女性の加齢臭の特徴と対策方法に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
テレビのCMなどで女性からも加齢臭が発生すると初めて知った方も多いと思います。 中高年の男性特有の体臭と加齢臭は言われがちですが、実際は女性からも加齢臭は発生する可能性があります。 加齢臭を抑えるためには、「本当にご自身が気になっている体臭[…]
加齢臭が男性から発生する原因は何ですか？
加齢臭が男性から発生する原因と女性から発生する原因に大きな違いはありません。
主な原因は年齢による皮脂の質や量の変化です。そのため、皮脂に対してどのようなアプローチをするのかが重要です。
▼男性の加齢臭の特徴と対策方法に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
加齢臭の対策はしたいけど、内容が内容のため人に聞けず、適切な対策方法が分からない男性は多いのではないでしょうか。 加齢臭は、特に30代以上の男性が多く悩む体臭です。 加齢臭を抑えるためには、加齢臭の発生原因を知り、それに沿った有効な対策を行[…]
洗濯時に加齢臭が衣服に移ることはありますか？
洗濯時に衣服についた加齢臭が他の衣服に移ることがあります。
そのため、洗濯機で洗う前に気になる場所を手洗いするなど対策をすると良いでしょう。
▼加齢臭がうつる原因と対処法に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
加齢臭は、主に「古い油のような臭い」「青臭い」などと例えられています。 強めの臭いを発しますが、同居する年上の家族に加齢臭が発生する適齢期の人物がいた場合は、その臭いがうつるということはあるのでしょうか。 あるいは混雑した電車やエレベーター[…]
加齢臭は病院で治療できますか？
皮膚科や美容皮膚科では、加齢臭の診察をしている場所は限られています。Webサイトで検索をし、確認してみましょう。
抗酸化作用のあるビタミン剤などを処方して、加齢臭を抑える治療が主です。加齢臭を完全に消す治療方法はありません。
加齢臭は口臭から発生しますか？
口臭から加齢臭が発生することはありません。
なぜなら、口腔内や舌では加齢臭の原因である皮脂の酸化は発生しないと考えられるためです。
しかし、加齢臭が気になりだす時期は口臭が気になる時期と重なります。
▼加齢臭と口臭の関係に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
中年期は特にニオイが気になる時期です。 加齢臭だけでなく口臭も悪化してきたように感じ、二つのニオイに関係があるのではないかと、疑問に思われている方もいるのではないでしょうか。 そこで本記事は、理化学研究所敷地内の研究施設で体臭研究をしつつ、[…]
【まとめ】加齢臭の原因と特徴
- 加齢臭の原因物質はノネナールとペラルゴン酸です。
- 加齢臭は男女共に発生する体臭です。
- 加齢臭の原因は年齢による体の変化が大部分です。
- 加齢臭の対策は14種類ありますので、ご自身の生活に合った対策方法を行いましょう。
最後までお読み頂きありがとうございました。
記事内でご紹介した他の記事もお読み頂くことで加齢臭に対する正しい知識を身につけ、読者の皆さまが加齢臭を過度に心配することのない快適な日々を送るための一助になれば幸いです。
▼体臭に関して幅広く知りたい方は以下の記事もご覧ください。
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