加齢臭はなぜ発生する?原因と対策方法を徹底解説

年齢を重ねるとともに、だんだんと自分の体臭が若い頃とは質が変わってきていることに気づく人も少なくありません。

中年になると漂い始める体臭の1つに「加齢臭」がありますが、なぜ加齢と比例してこのような臭いが発生してしまうのでしょうか?

加齢臭の臭いの質や発生する原因、すぐにでも行った方が良い対策方法などをご紹介します。

加齢臭とは

加齢臭とは、一般的に40代後半から50代にかけて始まることが分かっている体臭のひとつです。

加齢とともに体質が変化した結果によるもので、男女ともに発生します。

▼独特な臭いを放つ加齢臭はこちらで詳しく紹介しています。

加齢臭はどのような臭い?

加齢臭の臭いは、チーズ、ろうそく、古本、枯れ草といったものに例えられることが多いです。

その臭い自体は鼻を覆わなければならないほど強いものではありません。

しかし、発生する年代の影響からか「オヤジ臭」とも呼ばれ、悪いイメージが先行したために“より臭いもの”として定着してしまった側面もあります。

なぜ発生する?原因とメカニズム

加齢臭は、中年以降の男女にみられる臭いとして、某化粧品メーカーにより2000年に発見されました。

その特徴的な臭いの原因は「2-ノネナール」という物質です。

年を取るにつれ皮脂中のパルミトレイン酸が増えていき、これが皮脂腺から分泌され酸化すると「2-ノネナール」に変化します。

さらに加齢で抗酸化作用が弱まっていきますので身体も皮脂も酸化しやすくなり、加齢臭を強くしてしまいます。

男性のほうが臭いが強いのはなぜ?

加齢臭は男女ともに発生するものですが、臭いの強さは男性のほうが強い傾向があります。

家族に指摘されて気づくというパターンも男性のほうが多いとのこと。

これは男女の皮脂腺数と皮脂分泌量の違いによるものなのですが、女性のほうが男性よりも皮脂ケアに対して意識が高いことも一つの要因だと言えるでしょう。

▼男女で異なる加齢臭についてはこちらでも詳しく解説していますのでご覧ください。

体臭対策は日々の努力!男女で違う体臭のポイントについて

年齢によって体臭が変わるのはなぜ?

年齢が若くても体臭が発生することがありますが、これは加齢臭とは異なるものです。

20代では「汗臭」、30代になると「ミドル脂臭」、40代以降は「加齢臭」と年齢が上がるにつれて別の体臭が発生することが分かっています。

また、すべての人がその年齢に達すると臭いを発生させるわけではありません。

その人それぞれの生活リズムや食生活の乱れにより、臭いの発生が早まることもありますので、上記の年齢はあくまでも目安だと捉えておきましょう。

加齢臭の予防と対策

加齢臭は年をとることによって起こる体質変化のため、完全に加齢臭を消すのは難しいのですが、生活習慣の見直しは臭いの強さを抑えることにつながります。

食生活

腸内環境の悪化は食物の分解機能を低下させるため、分解しきれなかったものが老廃物として蓄積され皮膚ガス=体臭につながってしまいます。

悪玉菌の抑制につながる乳酸菌や食物繊維を積極的に摂ることで腸内環境を改善しましょう。

喫煙やストレス

喫煙やストレスは活性酸素の増加につながります。

活性酸素はノネナールに変化する脂肪酸の生成を助長してしまうため、たばこの本数を減らしたり、ストレスを溜め込まないよう気分転換するようにしてください。

入浴

加齢臭は、胸や背中など広範囲から臭うものなので、入浴時はなるべく湯船に浸かり、汗腺を刺激して余分な汗や皮脂を排出できるようにしましょう。

また頭部は皮脂腺が多いため、しっかりとシャンプーを行いすすぎ残しがないように汚れを落としてください。

加齢臭の対策グッズ

ボディペーパーや制汗スプレーなどのデオドラント用品を大いに利用して、加齢臭対策をしましょう。

汗や皮脂で肌がべたついてきたらすぐに拭き取り、その後に制汗剤で臭いを抑えましょう。

また、日々使うボディソープを加齢臭対策に特化したタイプに切り替えるのもおすすめです。

▼加齢臭は頭皮からもよく臭うのでシャンプーや紫外線対策が必要です!

加齢臭は頭皮から?シャンプーや紫外線カットで対策

まとめ

加齢臭は、年齢が上がるとより臭いが増してしまいます。

しかし、臭いの原因物質「ノネナール」を抑制するために、予防や対策をすれば臭いの強さを軽減できるでしょう。

現在は市販の制汗グッズも進化し、加齢臭によく効くものが多いです。

そうしたグッズを積極的に利用して、日々の生活を少しでも快適に送れるようにしたいですね。

▼体臭のメカニズムや対策など多数紹介中。

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