この記事を見つけてくださった方の中には、「今ご自身が使用しているシャンプーに頭皮の臭い対策効果を感じられない」「新しいシャンプーを見つけたいが、どれを選べばよいかわからない」という方も多いのではないでしょうか。
そもそも自分ではわかりづらい自身の頭皮の臭いに対して、やみくもに対策製品を用いても、その効果に自信を持てないのも無理はありません。
逆に言えば、ご自身の頭皮臭のタイプを知り、その原因を取り除けるようなシャンプーを選ぶことができれば、本当に意味のある頭皮臭対策を講じることができます。
本記事は、理化学研究所敷地内の研究施設で体臭研究をしつつ、これまでに2,000人以上の体臭評価・アドバイスを行ってきた臭気判定士（においに関する唯一の国家資格）の石田翔太が「頭皮の臭いのタイプ別に有効なシャンプー」について、正しい頭の洗い方と併せて解説します。
▼体臭改善/対策方法に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
この記事を見つけてくださった方の中には、「今ご自身が実践している体臭対策に絶対的な自信を持てていない」という方も多いのではないでしょうか。 そもそも自分ではわかりづらい自身の体臭に対して、やみくもな対策を講じても、その効果に自信を持てない[…]
頭皮の臭いに効くシャンプーの選び方
頭皮の臭いには様々なタイプ（種類）がありますが、どのような臭いにも必ず原因があります。
ですから、頭皮の臭いに有効なシャンプーを選ぶときは、ご自身の頭皮の臭い（＝原因）に有効なものを選ぶと良いでしょう。
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自分の体臭が周りの人にどう思われているのかを確認したいが、チェック方法がわからないという方は少なくありません。 そこで今回は、体臭のチェック方法を徹底的に解説する記事を書きました。7つの方法を丁寧にご紹介します。 体臭のセルフチェッ[…]
下の表は、シャンプーでの対策が有効と考えられる頭皮の臭いのタイプと、それぞれの臭いに有効なシャンプーの特徴をまとめたものです。
【頭皮の臭いのタイプ別】有効なシャンプーの特徴
- 加齢臭
加齢臭は、皮脂の酸化によって発生する「ノネナール」と「ペラルゴン酸」という物質が原因です。そのため、加齢臭には、原因物質である「ノネナール」や「ペラルゴン酸」を対策できるものか、消臭効果を持つものを選ぶと良いでしょう。 - ミドル脂臭
ミドル脂臭の原因は、エクリン腺から分泌された汗に含まれる乳酸が、皮膚常在菌によって分解・代謝することで発生する「ジアセチル」と、皮脂に含まれている「中鎖脂肪酸」が原因で発生します。そのため、ミドル脂臭には、皮膚常在菌を抑えることができる殺菌・抗菌効果のあるものや、消臭効果のあるものを選ぶと良いでしょう。 - 汗臭
汗臭は、分泌された汗によって活発になった常在菌が皮膚上の汚れなどを分解する過程で発生します。そのため、汗臭には、皮膚常在菌を抑えることができるものや、消臭効果のあるものを選ぶと良いでしょう。
以下では、ここで記載した特徴をもとに、頭皮の臭い対策に有効なシャンプーを男女別に紹介していきます。
上記の臭いタイプに特化したシャンプーにはその旨記載しますので、シャンプー選びの参考にしてください。
▼気になる項目をタッチすると選択した製品に戻ることができます
体臭対策におすすめなボディソープ・石鹸13選
頭皮の臭いが気になる女性にオススメの市販シャンプー７選
ここでは、女性向けのシャンプーで頭皮の臭いに効果のある製品を紹介していきます。
前述の各頭皮臭のタイプに有効なシャンプーの特徴をもとに、頭皮の臭い対策におすすめな製品を7つ選定しました。
女性向けの製品ですが、もちろん男性の方も使用することが可能です。また、女性で男性用製品を使いたい方もいるでしょう。そのような方は次項をご覧ください。
①クレージュ シャンプーＳＮ
クレージュ シャンプーＳＮは、ジアセチルを抑制するグリルチリン酸を含んでいるので、ミドル脂臭の抑制を期待することができます。
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▶クレージュ シャンプーSN｜CLAYGE【クレージュ】オフィシャルサイト
②ザ パブリック オーガニック スーパーシャイニー 精油シャンプー
ザ パブリック オーガニック スーパーシャイニー 精油シャンプーは、ジアセチルを抑制するグリルチリン酸を含んでいます。
さらに、保湿効果があり、頭皮の乾燥を防ぐことができるのでミドル脂臭にも効果的です。
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商品の公式サイト：ザ パブリック オーガニック スーパーシャイニー 精油シャンプー l THE PUBLIC ORGANIC
③マー＆ミー シャンプー
マー＆ミー シャンプーは、ジアセチルを抑制するグリルチリン酸を含んでいます。
幼児でも使うことができ、頭皮に優しい製品となっており、ミドル脂臭に効果的です。
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商品の公式サイト：mä & më Latte | PRODUCT（インバスヘアケア ベーシックライン (モイストリペア)） | クラシエ (kracie.co.jp)
④５０の恵み
５０の恵みは、ジアセチルを抑制するグリルチリン酸を含んでいます。
さらに、ヤシ油脂肪酸が含まれており、皮脂の分泌の抑制を期待できますのでミドル脂臭に効果的です。
▼画像をタップするとAmazonで『５０の恵み』のクチコミや商品詳細を確認できます。
商品の公式サイト：50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプー | ロート製薬: 商品情報サイト (rohto.com)
⑤ソフトインワンシャンプー スッキリデオドラントタイプ
ソフトインワンシャンプー スッキリデオドラントタイプは、消臭効果を持つ茶乾留液が含まれています。
茶乾留液は、茶エキスの一種です。ミドル脂臭に効果的です。
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商品の公式サイト：ソフトインワンシャンプー スッキリデオドラントタイプ ｜ヘアケア・ヘアメイク | ライオン株式会社 (lion.co.jp)
⑥メリット シャンプー
メリット シャンプーは、ジアセチルを抑制するグリルチリン酸を含んでいます。
さらに、保湿効果があるので、頭皮の乾燥を防げ、ミドル脂臭にも効果的です。
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商品の公式サイト：花王｜製品カタログ｜メリット シャンプー ポンプ ４８０ｍｌ (kao.com)
⑦リジェンヌシャンプー スムース＆ボリューム
リジェンヌシャンプー スムース＆ボリュームは、加齢臭を抑えるチャ葉エキスが配合されています。
保湿効果のある成分も配合されており、頭皮の乾燥を予防する効果も期待できるので加齢臭に効果的です。
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商品の公式サイト：リジェンヌシャンプースムース＆ボリューム
頭皮の臭いが気になる男性にオススメの市販シャンプー7選
ここでは、男性向けのシャンプーで頭皮の臭いに効果のある製品を紹介していきます。
前述の各頭皮臭のタイプに有効なシャンプーの特徴をもとに、頭皮の臭い対策におすすめな製品を7つ選定しました。
男性向けの製品ですが、もちろん女性の方も使用することが可能です。また、男性で女性用製品を使いたい方もいるでしょう。そのような方は前項をご覧ください。
①ルシード 薬用スカルプデオシャンプー
ルシード 薬用スカルプシャンプーは、ミドル脂臭の原因物質のジアセチルを抑制する植物エキス（カンゾウ抽出未、ケイ皮エキス）と消臭効果を持つ緑茶エキスを含んでいますのでミドル脂臭と汗臭に効果的です。
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商品の公式サイト：LUCIDO（ルシード）：薬用スカルプデオシャンプー（医薬部外品）｜商品情報・使い方
②デ・オウ薬用スカルプケアシャンプー
デ・オウ薬用スカルプシャンプーは、常在菌の働きを防ぐ殺菌成分と脱脂抑制の効果を持つヤシ油脂肪酸を含んでいます。
脱脂抑制は、皮脂分泌を抑制する効果があります。そのため、皮脂に含まれたミドル脂臭の原因物質を減らすことができます。
＊ただし、必要以上に皮脂を落とすことは、ミドル脂臭の悪化の原因となりますのでご注意ください。
▼画像をタップするとAmazonで『デ・オウ薬用スカルプケアシャンプー』のクチコミや商品詳細を確認できます。
商品の公式サイト：デ・オウ 薬用スカルプケアシャンプー | ロート製薬: 商品情報サイト (rohto.com)
③ＭＡＲＯ 薬用スカルプシャンプーＤＥ
ＭＡＲＯ 薬用スカルプシャンプーは、消臭効果を持つ茶エキスと殺菌成分を含んでいます。
保湿効果があるので、頭皮の乾燥を防ぐことができ、ミドル脂臭に効果的です。
▼画像をタップするとAmazonで『ＭＡＲＯ 薬用スカルプシャンプーＤＥ』のクチコミや商品詳細を確認できます。
商品の公式サイト：アブラとニオイを徹底除去 薬用デオスカルプ シャンプー / トリートメント [ 医薬部外品 ] | MARO（マーロ）公式サイト (maro-men.jp)
④リアップスカルプシャンプー
リアップスカルプシャンプーは、ジアセチルを抑制するグリルチリン酸を含んでいます。
ミドル脂臭と汗臭に効果的です。
▼画像をタップするとAmazonで『リアップスカルプシャンプー』のクチコミや商品詳細を確認できます。
商品の公式サイト：蓄積皮脂を取り除く「リアップスカルプシャンプー」 (taisho.co.jp)
⑤ボタニカルシャンプー スムース
ボタニカルシャンプー スムースは、ジアセチルを抑制するグリルチリン酸を含んでいます。
保湿効果があるので、頭皮の乾燥も防ぐことができますのでミドル脂臭に効果的です。
▼画像をタップするとAmazonで『ボタニカルシャンプー スムース』のクチコミや商品詳細を確認できます。
商品の公式サイト：ボタニカルシャンプースムース｜BOTANIST（ボタニスト）オフィシャルサイト (botanistofficial.com)
⑥ウル・オス 薬用スカルプシャンプー
ウル・オス 薬用スカルプシャンプーは、ジアセチルを抑制するグリルチリン酸を含んでいます。
頭皮への刺激が少ないので、低刺激のシャンプーを好む方におすすめの製品です。ミドル脂臭に効果的です。
▼画像をタップするとAmazonで『ウル・オス 薬用スカルプシャンプー』のクチコミや商品詳細を確認できます。
商品の公式サイト：ウル・オス 薬用スカルプシャンプー｜男性スキンケアのUL・OS（ウル・オス）公式サイト｜大塚製薬 (otsuka.co.jp)
⑦リアップエナジーPROTECT 薬用 スカルプ シャンプー オイリー
リアップエナジーPROTECT薬用スカルプシャンプー オイリーは、加齢臭を抑制するウーロン茶エキスが配合されていますので加齢臭に効果的です。
また、植物由来の成分が多く、低刺激であることが特徴です（個人差があります）。
ただし、定価で3972円（2022年5月27日時点）と、他の製品と比べると価格は高めで、販売されている薬局薬店が限られていますのでご注意ください。
▼画像をタップするとAmazonで『リアップエナジーPROTECT 薬用 スカルプ シャンプー オイリー 』のクチコミや商品詳細を確認できます。
商品の公式サイト：リアップエナジーPROTECT 薬用 スカルプ シャンプー オイリー
頭皮の臭いに効く正しい頭の洗い方でシャンプーの効果を最大限引き出す
頭皮の臭いには、シャンプーの効果だけでなく、洗い方も大切です。
頭皮を洗う際には、下記のことに気をつけて洗いましょう。
頭皮を洗う際に気をつけるポイント
- 頭皮の臭いの発生源である後頭部を特に注意して洗うこと
- ゴシゴシと擦らないこと
- しっかり泡を立てて、優しく洗うこと
- シャンプーやリンスをしっかりと洗い流すこと
- 乾燥が気になる場合は保湿ローションなどを使うこと
頭皮の臭いは、余計な皮脂を落とすことが重要ですが、ゴシゴシと擦って皮膚を傷つけてしまうと、かえって皮脂の過剰分泌を引き起こします。ですから、しっかり泡を立てて、優しく洗いましょう。
また、頭部専用の保湿ローションもあるので、乾燥が気になる方は使用してみるとよいでしょう。
どれほどシャンプーの成分が頭皮の臭いに有効であったとしても、正しく頭皮を洗わないと頭皮の臭いは悪化します。そのため、シャンプーだけでなく、ご自身の洗い方にも気をつけましょう。
よく頂くご質問：頭皮の匂いに効く最強のシャンプーは何ですか？
ここまでお読みいただきありがとうございます。
ここでは、「頭皮臭対策としてのシャンプー」に関して私たちが最もよくいただくご質問である『頭皮の匂いに効く最強のシャンプーは何ですか？』の回答をご紹介します。
頭皮の臭い対策に最強なシャンプーは、まさに前述のようなシャンプーだと考えます。
そして何よりも大切なことは、ご自身の体臭のタイプと、その原因を知り、それを取り除けるようなシャンプーを選ぶことです。
ぜひ前項でご紹介した製品の中から、ご自身の体臭に合う製品を探してみてください。
▼気になる項目をタッチすると選択した製品に戻ることができます
体臭対策におすすめなボディソープ・石鹸13選
まとめ：シャンプーで効果的な頭皮の臭い対策を
最後までお読みいただきありがとうございます。
この記事では、頭皮の臭いのタイプ別に有効なシャンプーと、正しい体の洗い方についてご紹介しました。
今後、頭皮臭対策のためにシャンプーを選ぶ際は、「CMで見た有名な製品だから」「パッケージが効きそうだから」という視点ではなく、「自分の頭皮の臭いに合う製品だから」という視点を大切にして頂ければと思います。
本記事が皆様のご不安解消のお役に立てば幸いです。
▼体臭改善/対策方法に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
この記事を見つけてくださった方の中には、「今ご自身が実践している体臭対策に絶対的な自信を持てていない」という方も多いのではないでしょうか。 そもそも自分ではわかりづらい自身の体臭に対して、やみくもな対策を講じても、その効果に自信を持てない[…]
▼体臭に関して幅広く詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
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