【専門家が解説】加齢臭の確認方法3選を紹介!セルフチェック9項目から悪化原因を知ろう

どのように加齢臭を確認すべきかわからずに困っていませんか?

本記事では、加齢臭を自分で確認する方法、専門家が加齢臭を確認する方法、ニオイ以外の9項目からセルフチェックする方法の3種類の確認方法をご紹介します。

加齢臭の原因物質は2種類ある

加齢臭は年齢による皮脂量の変化などが原因で発生します。最近の研究では、「ペラルゴン酸(ノナン酸)」と「ノネナール」という物質が加齢臭の元となるニオイの原因であるとわかってきました。まずはこれらの物質の特徴を解説します。

加齢臭の原因①ペラルゴン酸

ペラルゴン酸(別名:ノナン酸)は20代~30代ごろから気になりだします。油のようなニオイと例えられることが多いニオイで、女性よりも男性の方が強く発生すると考えられています。ペラルゴン酸の発生部位は、胸、背中、何度も着用した衣服*¹から発生すると考えられています。

*¹何度も着用した衣服であっても、衣服に付着した皮脂を洗い落とすことができていれば、加齢臭は発生しません。

加齢臭の原因②ノネナール

ノネナールは、40代~50代ごろから気になりだします。枯草や芝生から感じる青臭さ、古い油、カメムシなどのようなニオイと例えられることが多いニオイです。ノネナールは、頭、首の裏、胸、お腹、背中や何度も衣服*¹から発生すると考えられます。

*¹何度も着用した衣服であっても、衣服に付着した皮脂を洗い落とすことができていれば、加齢臭は発生しません。

皮脂からどのように加齢臭が発生しているのかを詳しく知りたい方は下記の記事を参考にしてください。

加齢臭の発生メカニズムを知りたい方はこちら

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加齢臭の確認方法と9項目のチェックリスト

加齢臭を確認する方法を3種類ご紹介します。

  1. 自分で加齢臭を確認する方法
  2. 専門家が加齢臭を確認する
  3. ニオイ以外から加齢臭をセルフチェック9項目

①自分で加齢臭を確認する方法

2種類の自分で加齢臭を確認する方法を紹介します。

  • 【1】服や枕から加齢臭を確認する方法
  • 【2】ガーゼを使用して加齢臭を確認する方法

必ず気をつけてほしいこと

ご自身でニオイを確認する場合は、実際よりもニオイを強く感じてしまうことが多々あります。意識的にニオイを確認すると、ニオイを過敏に感じてしまうためです。ご自身がニオイを感じていた場合でも、実際は周りの方が気づかないほどのニオイであることもありますので、ご注意ください。

【1】服や枕から加齢臭を確認する方法

この方法は、ニオイの有無を調べる方法であるため、ニオイの強弱を評価することには向きません。

必要な道具
  • ビニール袋(密封できるものが良いため、ジップロックなどがおすすめです)
  • 珈琲や緑茶など*²

*²コーヒーや緑茶は嗅覚をリセットするために使用します。

衣服や枕を使った加齢臭の確認方法
  1. 手を水で洗う*³
  2. ビニール袋に枕カバーやパジャマ、外出時の衣服などを入れる
  3. 珈琲や緑茶を嗅ぐ
  4. 鼻を袋に近づけて、ニオイを確認する

*³手にニオイが付着している場合、正しく確認できないことがあります。石鹸で洗うと石鹸のニオイが原因で正しく評価できませんので、石鹸は使用せずに手の汚れを落とすようにしましょう。

【2】ガーゼを使用して確認する方法

この方法は、主に加齢臭の有無を確認することができます。ご自身でニオイを確認する場合は、ニオイを強く感じてしまうことがありますので、加齢臭の強さに関しては参考程度にしてください。

必要な道具
  • ガーゼ
  • 珈琲や緑茶など*²

*²嗅覚をリセットするために使用します。必ずしも珈琲や緑茶である必要はなく、体臭とはかけ離れたニオイのものであれば大丈夫です。

ガーゼを使った加齢臭の確認方法
  1. 手を水で洗う*³
  2. ガーゼやティッシュをニオイを調べたい箇所に10分ほど当てる
  3. 珈琲や緑茶を嗅いで、嗅覚をリセットする
  4. ニオイを嗅ぐ

*³手にニオイが付着している場合、正しく確認できないことがあります。石鹸で洗うと石鹸のニオイが原因で正しく評価できませんので、石鹸は使用せずに手の汚れを落とすようにしましょう。

加齢臭の強弱を評価する方法
  • ペラルゴン酸:古い油のようなニオイ*⁴
  • ノネナール:芝生にいる際に感じる青臭さ、枯草、油、カメムシのようなニオイ*⁴

*⁴ワキガ臭や汗臭など他のニオイと混ざり合うことで、上記とは異なるニオイが発生することがあります。

  1. ガーゼを鼻から1mほど離した距離に置き、ニオイの有無を確認する
    →ニオイを感じた場合:周りの方が加齢臭を感じている可能性が高い
  2. ガーゼを鼻から50cmほど離した距離に置き、ニオイの有無を確認する
    →ニオイを感じた場合:周りの方が加齢臭を感じている可能性がある
  3. ガーゼを鼻から30㎝ほど離した距離に置き、ニオイの有無を確認する
    →ニオイを感じた場合:近くにいる方は加齢臭を感じることがある
  4. ガーゼを鼻から10cmほど離した距離に置き、ニオイの有無を確認する
    →ニオイを感じた場合:周りの方が加齢臭を感じていることはほぼない

近い距離から確認すると、ニオイに鼻が慣れてしまい、正確にニオイを確認することができません。そのため、①~④の順番で行い、ニオイを確認しましょう。

②専門家が加齢臭を確認する

自分で評価した結果だけでは不安であるが、親しい人などに体臭を確認することに抵抗がある方がいると思います。そのような方におすすめなのが、体臭評価キットオドレートです。専門家があなたの体臭を評価してくれます。

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キットの特徴:メリット

  • ニオイの専門家である臭気判定士(国家資格)が評価を行う
  • 検査はTシャツを24時間着用するだけであるため、誰にも会う必要がない
  • 頭部を除く上半身(右脇、左脇、胸元、腹部、襟前、襟後、背中上部、背中下部、計8カ所)のニオイを評価してもらえる
  • 臭いの強度や不快度、種類(臭いの原因物質26種類を9段階評価)が数字で評価されるため、わかりやすい
  • 適切なケア方法を知ることができる

キットの特徴:デメリット

  • 検査代がかかる
  • 結果が届くまでに時間がかかる(混雑時は1か月後になることがある)

③ニオイ以外の9項目から加齢臭をセルフチェック

生活習慣が悪いからと言って、必ずしも加齢臭が発生しているとは言えませんが、加齢臭を悪化させる原因になります。

加齢臭が発生している可能性が高い方
※必ずしも加齢臭が強いとは限りません。

20~30代頃である(ペラルゴン酸の場合)/40代~50代頃である(ノネナールの場合)

洗浄力を意識して、衣服の洗剤を選んでいない

長年、着用した衣服を着ることがある

食生活は肉中心で、野菜や果物はあまり食べない

体や髪を洗う際に、泡立てて丁寧に洗うことが少ない

肌の乾燥をあまり気にしない/保湿クリームなどでケアを行っていない

外出時に、日焼け止めを使用することがない

週に1度も運動をしない

睡眠が十分にとれない/ストレスがたまることが多い

すべてに当てはまった場合でも、必ず加齢臭が強いわけではありません。しかし、上記のような生活を送っていると、加齢臭が悪化する可能性があります。

加齢臭対策方法5選

加齢臭の対策方法を5つ紹介します。

  • デオドラント用品を使用する
  • シャンプーやボディソープで優しく洗う
  • 日焼け止めを使用する
  • 衣服についた皮脂を落とす
  • 食生活を見直す

下記の記事では11種類の対策方法を紹介していますので、より多くの対策方法を知りたい方を参考にしてください。

加齢臭対策11選

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デオドラント用品を使用する

デオドラント用品を使用すると、保湿をしながら、加齢臭の原因である皮脂と既に発生している加齢臭を取ることができます。シートやスプレータイプなど様々なタイプがありますので、ご自身の生活に合わせて選んでみてください。

加齢臭対策に有効なスプレーを解説した記事

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シャンプーやボディソープで優しく洗う

加齢臭は皮脂が原因で発生するため、入浴時に皮脂を十分に洗い落とすことが重要です。加齢臭専用でなくても構いませんので、十分に泡立てて、優しく洗いましょう。ガシガシと力強く洗ったり、石鹸を洗い残したりしないようにご注意ください。

肌の保湿を保つ役割を担う皮脂を過剰に取り除くとかえって皮脂分泌を促すことがありますので、気を付けましょう。

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日焼け止めをする

日差しによって肌が傷つくことで、皮脂の分泌が促されます。皮脂が増えるほど、加齢臭が強くなる可能性があるため、外出時には日焼け止めをするようにしましょう。

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衣服についた皮脂を落とす

十分に入浴などで皮脂を洗い落としていた場合でも、衣服についた皮脂が原因で加齢臭が発生していることがあります。毎回の洗濯で衣服についた皮脂を落とすようにしましょう。具体的にどのように洗えば良いか気になる方は下記の記事を参考にしてください。

加齢臭対策に有効な洗濯方法を紹介した記事

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食生活を見直す

皮脂分泌を促す動物性脂質や糖質の取りすぎないように注意し、皮脂の酸化を抑える抗酸化食品を摂取することは、加齢臭対策に繋がります。ただし、まったく動物性脂質や糖質を取らないなど、極端な食生活を送ると体調不良に繋がります。推奨された栄養はしっかりと取るようにしましょう。

具体的な食べ物などは下記の記事で紹介しています。

加齢臭に有効な具体的な食べ物を紹介した記事

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加齢臭は食べ物で対策!ニオイの原因を抑制しよう

専門家があなたの体臭をチェックします

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加齢臭のセルフチェックまとめ

  1. 加齢臭の原因物質は、「ペラルゴン酸(ノナン酸)」と「ノネナール」です。
  2. 加齢臭を確認する方法には、「ご自身で確認する方法」と「専門家による体臭評価」と「ニオイ以外から体臭を確認する方法」の3種類あります。
  3. ご自身で体臭を確認する際は、過剰にニオイを感じてしまうことがありますので、ご注意ください。
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