手が汗臭いと感じることはありませんか？
テレビのリモコンや手袋など、手が関係するものにも汗臭さを感じる場合があります。
実はその原因は「手汗」なのです。
手汗が多く分泌する人ほど臭いが出やすくなると言われています。
そんな手の汗臭さにお悩みの方へ、その原因とすぐにできる対策方法を解説します。
▼汗の匂いが酸っぱいと感じる時の原因と対策方法に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
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手が汗臭くなってしまう原因とは？
手の汗臭さには「手汗」が関係していますが、どのような仕組みで手から臭いが発生するのでしょうか？
手から出る汗、本来は無臭
人にはエクリン腺・アポクリン腺という2種類の汗腺があります。
このうち手の「エクリン腺」から体温調節を目的として分泌されるのが手汗です。
その成分はほとんどが水であり、しかも本来は無臭なのです。
細菌と結びつくことで汗臭い手に！
エクリン腺から出た汗は無臭ですが、皮膚常在菌によって分解されると臭いを発するようになります。
かいた汗を放置したり、手袋の中で蒸れたりすると雑菌の温床となり、臭うようになるのです。
臭いの原因となる汗をたくさんかく人ほど、雑菌が繁殖する機会も増えますので臭いやすくなります。
また、食生活の乱れや無理なダイエットにより、肝機能・腎機能が低下し臭いを悪化させる場合もあります。
手汗が出やすくなる人・出やすい場面
手汗は以下のような状況で出やすくなると言われています。
①温熱性発汗
身体が暑さを感じた時に、体温を下げることを目的として全身の至る所で起こる発汗です。
②精神性発汗
不安や緊張、動揺などを精神的に感じた時に、手のひらに生じる発汗です。
体質的に多汗症を持っている人では、これら2つのシーンで手汗が生じやすくなります。
精神的にストレスが溜まると、交感神経が乱れホルモンバランスの崩れを引き起こし、手汗に繋がる場合もあります。
手が汗臭いときの対策
上記のどちらのシーンでも使える、手の汗臭さを抑える方法をご紹介します。
タオルを常備する
タオルで手汗をこまめに拭き取ることで、細菌と混ざり合う機会もなくなり臭いも発生しません。
また、タオルを常備していることが、精神的なお守りにもなります。
汗をかいたらすぐに手を洗うこともお忘れなく。
ツボ押しする
手からの発汗を抑えるツボを刺激してみましょう。
【手の甲】
- 親指と人差し指の間で根元に位置する合谷（ごうこく）
【手のひら】
- 手のひらのちょうど中央に位置する労宮（ろうきゅう）
- 手首右側の陰げき（いんげき）
- 小指根元下のシワ付近にある後谿（こうけい）
【足首】
- くるぶし近くにある復溜（ふくりゅう）
デオドラント製品で手汗を抑える
ワキ汗用のデオドラントクリームはアポクリン腺からの汗に作用するので、手汗を抑えることには向いていません。
手汗用には、エクリン腺からの発汗に効果のあるハンドクリームがおすすめです。
生活習慣を見直す
手汗に限らず、汗そのものの質を悪化させないような生活習慣を送ることも大切なポイントです。
肉中心の食生活やジャンクフードはなるべく控え、ストレスの蓄積や緊張ばかりの毎日を送らないように、リラックスできる生活を心がけましょう。
多汗症治療する（多汗症の人限定）
手のひらから汗が滴るほど出る人は、多汗症の可能性が大きいです。
もし多汗症だと判明した場合には、皮膚科など専門の医師に相談し、多汗症の治療をすることも検討してみてください。
体臭測定キットでチェックしてみよう
手汗の対策を講じたにもかかわらず、まだ自分から発せられる臭いが気になるという方は、体臭測定キット「odorate（オドレート）」で上半身の体臭をチェックしてみてはいかがでしょうか。手以外から臭いが発せられているのかもしれません。
体臭測定キット「odorate」は、測定用のTシャツを24時間着用して返却するだけなので、検査のための外出や測定者との対面は必要ありません。
また、配達・返送はポスト投函という簡単さに加えて、発送元の変更指定が可能で結果はメールで連絡という利用者への配慮もあります。
検査は、臭気判定士がおこなう嗅覚測定と機械による成分分析の2種類がおこなわれ、結果と合わせてケア方法などが提示されます。
ご自身の臭いでお悩みの方はチェックしてみてはいかがでしょうか。
まとめ
手汗はもともと無臭ですが、雑菌と触れることで汗臭いニオイを放つようになります。
手の汗臭さを抑える方法はさまざまありますので、まずはできそうなものから試してみましょう。
かいてしまった汗を拭き取ることも大切ですが、まずは「手汗を抑える」ことが有効です。
生活習慣や食生活の見直しも、同時にぜひ行ってみてください。
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