- 足の臭いが気になる…
- 足の臭いを消したい
この記事を見つけてくださった方の中にはこのような不安をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
足の臭いは「イソ吉草酸・イソ吉草酸アルデヒド」が原因と考えられています。
本記事は、理化学研究所敷地内の研究施設で体臭研究をしつつ、これまでに5,000人以上の体臭評価・アドバイスを行ってきた臭気判定士（においに関する唯一の国家資格）の石田翔太が「足が臭くなる原因」「足の臭さを消す方法」について解説します。ぜひ参考にしてみてください。
足が臭くなる原因
足に存在している常在菌が、古い角質や汚れ、皮脂を分解する際にイソ吉草酸・イソ吉草酸アルデヒドという物質を発生させます。
その物質が足の臭さを発生させます。イソ吉草酸・イソ吉草酸アルデヒドは足の蒸れたような臭いや納豆の臭いを発するので、心あたりのある方はこれらの物質が原因かもしれません。
また、掌蹠膿疱症といった足の裏に膿や水ぶくれが繰り返しできる病気があります。膿は臭いを発生させるので、足が臭くなる原因となります。
足が臭くなりやすい人の特徴
足の臭いは生理的なものなので、誰にでも発生します。しかし、足の臭くなる人には特徴があると考えられます。本項では、その特徴について解説していきます。
足蹠多汗症
足蹠多汗症は、足から汗が多く分泌されやすい症状のことです。
足に汗をかきやすい方は、臭いが発生しやすいです。足の裏にはエクリン腺という汗腺が存在しています。
<p足の裏にはエクリン腺という汗腺が存在しています。エクリン腺から出る汗は、殆どが水分で構成されているので、汗自体には臭いが発生することはありません。汗によって皮膚常在菌が活発になり、足の裏の皮脂や汚れを分解する量が多くなります。
そのため、足の裏の汗が多く分泌される方は、臭いが強くなりやすいです。
靴下や靴の汚れが多い
靴下や靴の汚れが多い方は、足の裏から臭いが発生しやすいです。細菌の分解する物質が多くなると、足の臭いはそれだけ強くなり、臭くなります。
特に足の蒸れやすい革の靴やブーツなどは、汗をかきやすいため、皮脂や汚れが多いと臭いが強くなりやすいです。
そのため、小まめに靴下をかえたり、靴を洗ったりすることが重要になります。
足の臭いを消す方法
<p足の臭いは、発生する汗や皮脂などを対策することで臭いを抑えることが可能です。本項では、足の裏の臭いを対策する方法について解説していきます。
足の裏を入念に洗う
足の裏を石鹸やボディソープで入念に洗うことで、臭いを消すことは重要です。特に殺菌効果や消臭効果のあるものを使うことで、足の裏の殺菌や汚れを確実に落としましょう。
通常のボディーソープでは、殺菌効果がないため、足の裏の細菌がそのままになることが多いです。慢性的に足の裏の臭いがとれない方は、細菌が活性化された状態のままであることが考えられます。
そのため、殺菌効果のある石鹸やボディソープを用いて、足の裏を殺菌することが大切です。また、爪の間や指の隙間までしっかり洗うことも重要です。汚れや細菌、汗がたまりやすい部位なので、入念に洗い落としましょう。
靴を乾かす・洗う
靴が蒸れた状態だと、細菌が繁殖しやすいので臭いが発生する可能性が高いです。そのため、風通りの良い場所や陽のあたる場所に靴を干しておくことで、細菌の活動を抑制することができます。
また、靴を小まめに洗いましょう。殺菌効果のある洗剤もあるので、それを使用することが重要です。
デオドラント製品を使う
デオドラント製品は、足の臭いを抑える効果を持っています。
スプレータイプやクリームタイプと種類が豊富にあるので、ご自身に合った製品をお試しください。その際は、消臭効果や抗菌効果のあるものを選ぶと良いです。
靴下をかえる
<靴下に汚れや汗がたまっていると、臭いが発生する原因になります。そのため、汗をかいていると感じたときや運動後に汚れがたまった後は積極的に靴下をかえると良いでしょう。
また、かえる前には殺菌シートやデオドラント製品を用いて、足を一度拭いておくと良いです。
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足の臭いは弱めることができる
最後までお読みいただきありがとうございます。この記事では足に臭いが発生する原因や、それを消す方法について解説していきました。
ぜひ記事で紹介した対策を実践して、足の臭い改善に役立てていただけましたら幸いです。
