「もしかして、ワキガ臭がしている？」と、電車内やエレベーターなどの人が接近する場所で、不安になる方も多いと思います。
脇特有の臭いであるワキガ臭は、誰もが持っている体臭です。そのため、必ず一度は不安になったことがある方は多いでしょう。
しかし、すぐにワキガ臭と断定してはいけません。適切な体臭の対策方法に出会うためにも、本当にワキガ臭かどうかを確認しましょう。
本記事では、理化学研究所敷地内の研究施設で体臭研究をしつつ、これまでに2,000人以上の体臭評価・アドバイスを行ってきた臭気判定士（においに関する唯一の国家資格）の石田翔太が、「誰でもできるワキガ臭を確認する方法」をご紹介します。
下記の4種類のワキガチェック方法を解説します。
- ワキガの匂いを自分でわかる方法
ティッシュやガーゼで確認する方法やレベル診断方法を解説します。 - 体臭の専門家がワキガ臭を確認する方法
体臭の専門家（臭気判定士）が確認する方法をご紹介します。 - におい以外からワキガ体質かをセルフチェック5項目
遺伝的な要因によってワキガ臭が強く発生するワキガ体質の特徴を解説します。 - ワキガ臭が悪化する習慣チェックリスト6項目
誰もがワキガ臭を持っています。ワキガ体質でなくとも、乱れた生活習慣によってワキガ臭が悪化することがあります。
（記事の内容を1分動画にまとめました。動画の方が内容が簡単ですので、動画→記事の順番でお読みいただくとわかりやすくておすすめです）
▼ワキガに関して幅広く知りたい方は以下の記事もご覧ください。
「ワキガが不安で、人と上手く関われない」 「どのような対策をすればワキガが治るか分からない」 「そもそも、ワキガ臭はどうして発生するの？」 このようにワキガで悩んでいる方はとても多いです。 そして残念ながら、インターネットやSNSで紹介さ[…]
▼目次の気になる項目をタップすると、選択した項目へとぶことができます。すぐにワキガの確認方法を知りたい方は、①ワキガの匂いを自分でわかる方法からチェックすると良いでしょう。
ワキガを確認する前に基本知識を知ろう
ワキガの確認方法を知る前に、ワキガに関する正しい知識を身に付けましょう。すぐに確認方法を知りたいという方は次項から解説していますので、スクロールしてみてください。
- ワキガ臭の原因はアポクリン腺から分泌される汗である
脇や臍（へそ）などの特定の場所のみにあるアポクリン腺が、ワキガ臭の原因です。アポクリン腺から分泌される汗には、たんぱく質と脂質などが含まれています。それらの物質を皮膚上の常在菌が分解する過程でワキガ臭が発生するのです。 - 誰もがワキガ臭を持っている
誰もが脇にアポクリン腺を持っているため、誰もがワキガ臭を持っています。 - ワキガ臭の強弱は主に遺伝的な要因によって決まる*¹
遺伝的な要因によって脇に多くのアポクリン腺を持っている方は、ワキガ臭が強く発生する可能性があります。生活習慣の乱れなどでワキガ臭が悪化することがありますが、脇にアポクリン腺を多く持っていない方はワキガ臭が悪化することはありません。
*¹遺伝的な要因でワキガ臭が強いワキガ体質かどうかを知りたい方は、「③におい以外からワキガ体質かをセルフチェック5項目」をご活用ください。
①ワキガの匂いを自分でわかる方法
ワキガの匂いを自分でわかる方法と、ワキガのレベル診断をする方法をご紹介します。ワキガ臭だと思っていたけど、実は汗臭や加齢臭であったりと勘違いしていることもあります。
ご自身が気にしている体臭がワキガ臭かどうかをまずは確認しましょう。
自分でワキガチェックをする際の注意点
自分でワキガチェックをする前に、まずは3つの注意点を確認しましょう。
自分でワキガチェックをする際の注意点
- 実際よりも臭いが強く感じると自覚すること
嗅覚に集中して確認するため、実際よりも臭いが強く感じることがあります。 - 臭いが気になりだす昼間以降に確認すること
体を洗った後は、適切に体を洗って入れば、ワキガ臭が発生することはありません。そのため、昼間以降のワキガ臭が気になりやすい時間に確認する良いでしょう。 - 体だけではなく、衣服から発生している可能性を疑うこと
長年着用している衣服の場合、丁寧に洗っていた場合でも、体臭が発生しやすいです。そのため、ご自身脇部分だけではなく、衣服から発生していないかも疑ってみましょう。
ティッシュやガーゼでワキガチェックをする方法
ワキガの匂いと必要なものを解説した後、ティッシュやガーゼでワキガチェックする方法を解説します。
ワキガの匂いとは？
ワキガ臭かどうかを判断するためには、ワキガの匂いを知ることが重要です。
ワキガ臭の匂いは下記のようなにニオイです。
- カレーのような臭い
- 玉ねぎのような臭い
- 牛乳のような臭い
- 鉛筆のような臭い
- カビのような臭い
※上記のような臭いが混ざった結果、複雑な臭いになることがあります。
▼ワキガはどんな匂い？に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。あまりイメージできなかったという方にはオススメです。
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ワキガチェックする際に必要なもの
ワキガチェックに必要なものは下記の4点です。ワキガのレベルを確認する場合でのみ、巻き尺を使用します。
- ガーゼやティッシュ（ティッシュは肌にくっつくので、ガーゼをおすすめしています）
- コーヒーやお茶などワキガ臭と全く異なる匂いがするもの
- 新品のビニール袋
- 巻き尺（ワキガのレベルを確認する場合のみ）
ワキガの匂いを自分でわかる方法
上記の道具を使って、ワキガの匂いを自分でわかる方法をご紹介します。ワキガをセルフチェックするには、下記の5つの行程が必要です。
- 水で手を洗う
※石鹸で洗うと、香料によって臭いを正確に確認できないため、水で洗いましょう - 10分ほどティッシュまたはガーゼを脇に挟む
- そのティッシュまたはガーゼを、新品のビニール袋に入れる
- お茶やコーヒーで嗅覚をリセットする
- ビニール袋の口に鼻を近づけて、臭いを確認する
自分でワキガのレベル診断をする方法
誰もがワキガ臭を持っていますので、その臭いが周りの方が気づくほどの臭いであるかどうかを知ることが重要です。ワキガには、下記の3つのレベルがあります。
- 軽度ワキガ
近くいる人が気づかないほどのワキガ臭
→ワキガ治療（手術やレーザー治療）を行う必要はありません。 - 中度ワキガ
近くにいる人（1m以内）が気づくほどのワキガ臭
→ご自身でできる対策を行い、場合によってはワキガ治療を検討しても良いでしょう。 - 重度ワキガ
少し離れている方（1m以上）が気づくほどのワキガ臭
→デオドラント用品だけでは、周りの方が気づかない程度のワキガ臭に抑えることが難しいです。そのため、ワキガ治療を検討しても良いでしょう。
これらの基準に基づいて、ガーゼを一定の距離まで離して、臭いを確認します。
▼ワキガの程度に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。レベル別に対策方法も紹介していますので、気になる方はぜひご活用ください。
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②ワキガ検査の専門家がワキガかどうかを確認する方法
ワキガ検査の専門家がワキガかどうかを確認するサービスには、odorate(オドレート)が提供する「体臭評価キットオドレート」と「ワキガ測定キットオドレートAP」があります。
①ワキガの匂いを自分でわかる方法では、自分で確認するため、安価かつ手軽に確認することができます。しかし、臭いの判断が主観であるため、実際に周りの人がどのように体臭を感じているかを、正確に診断をすることは難しいです。
これらのサービスは、国家資格である臭気判定士による体臭評価が受けられるサービスで、客観的にご自身の体臭を知ることができます。更に、適切な体臭の対策方法もアドバイスしてもらうこともできることも利点です。
購入から結果が届くまでの流れは下記のとおりです。
- 商品を購入する
- 後日、専用のTシャツと、アンケートシートが届く
- 24時間Tシャツを着用し、アンケートにも答える
- それらを郵送する
- 届いたTシャツを臭気判定士が分析する
- 臭気判定士から結果（評価結果と適切なケア方法）がメールで届く
「体臭測定キットodorate」と「ワキガ検査キットodorateAP」のそれぞれの特徴をご紹介します。
ワキガ以外も確認したい方は体臭測定キット
体臭測定キットodorate(オドレート)は、分析機器と人間の嗅覚で体臭を確認します。
分析機器では、26種類の揮発物質（臭いの原因）を分析し、ワキガ臭以外にも、汗臭や加齢臭、ミドル脂臭といった体臭の揮発物質がどの程度検出されるのかを、9段階で評価します。
しかし、これらは機械が分析した結果であり、人間の嗅覚がどの程度感じるのかを判断することは分析機器だけでは難しいのです。そのため、嗅覚の検査に合格し、においに関する知識を有することが認められた臭気判定士（国家資格）が、人間の嗅覚でどのように感じるのかを確かめます。
自分で確認する方法よりも、費用がかかってしまいますが、体臭の正確な原因と、それに合う対策方法を知りたいという方にはおすすめです。
- 誰にも会わずに分析機器と臭気判定士による体臭測定が受けられる
- 26種類の揮発物質を分析機器が分析する
ワキガ臭以外にも、汗臭や加齢臭、ミドル脂臭なども体臭測定する - 臭気判定士による官能評価もある
- 結果に合わせたケア方法を臭気判定士が解説する
詳しくは下記の販売ページをご確認ください。
とにかくワキガかどうかを知りたい方はワキガ検査キット
ワキガ検査キットodorateAP(オドレートエーピー）は、主に臭気判定士による官能評価でワキガ臭の強弱を評価します。
ご自身が気にしている体臭が、ワキガであると確信していて、ワキガの強弱だけを判断したい場合には、体臭測定キットよりも安価なワキガ測定キットがおすすめです。
- 誰にも会わずに、臭気判定士の官能評価を受けられる
- ワキガ臭の強弱がわかる
- ワキガ治療（レーザー治療や手術）を検討してもよいかどうかを専門家が教えてくれる
- 適切なケア方法を教えてくれる
詳しくは下記の販売ページをご確認ください。
③におい以外からワキガ体質かをセルフチェック5項目
臭いだけで自分がワキガ体質であるのかを判断するのは難しいです。そのため、本項ではニオイ以外からワキガ体質かどうかを知るためのセルフチェックを紹介します。
5項目のすべてに該当した場合でも、必ずしもワキガ体質であるとは限りませんので、注意しながら検討しましょう。
耳垢が湿っていますか？
耳の中にもアポクリン腺があり、ワキガ体質の方は耳垢が湿っている傾向がありますので、耳垢でワキガ体質かどうかをセルフチェックすることができます。
ただし、耳垢が湿っているから絶対にワキガ体質というわけではなく、諸説ありますが約80％の確率でワキガ体質であると考えられています。
お風呂上りなどは当然のことながら耳垢が湿っていると思いますので、お風呂に入る前などに確認してみましょう。
▼耳垢からワキガかどうかを確認する方法に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
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服の脇部分は黄ばみますか？
アポクリン腺から分泌される汗にはリポフスチンという色素成分も含まれているため、ワキガ体質の方は衣服の脇の部分が黄色くシミがついてしまうことがあります。
しかし、必ずしも黄色になった＝ワキガ体質ではありません。
制汗剤の成分や皮脂汚れの蓄積で黄色くなることもありますので、比較的新しい服を着ていて、制汗剤を使用していない時などに確認してみてください。
▼ワキガによる黄ばみの見分け方や対処方法に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。
「シャツの脇部分が黄ばむ原因はワキガ...？」と気になっている方に向けて、この記事を書きました。 黄ばみの原因がワキガかそうでないのかを見極めることは、適切な対策を講じる上でとても重要です。 この記事では、下記の項目をわかりやすく丁寧に解説[…]
脇毛に白い粉が付着していますか？
アポクリン腺からの分泌される汗には、脂質、たんぱく質やアンモニアなどが含まれており、それらの物質が結晶化すると白い粉のようなものになります。
脇毛に白い粉が多く付着していればしているほど、アポクリン腺の数が多いワキガ体質である可能性が高いと考えられます。
ただ、制汗スプレーの粉である場合もありますので、制汗スプレー使用前に粉が付着しているかどうかを判断基準にしてください。
両親はワキガ体質ですか？
ワキガ体質であるかどうかは遺伝によって決まっていますので、両親がワキガ体質である場合は約60％以上、片親の場合は約40％以上の確率でワキガ体質が遺伝します。
可能であれば、ご自身の両親がワキガ体質かどうかを確認してみましょう。
ただし、ワキガ体質が隔世遺伝するケースも報告されているため、たとえ両親がワキガ体質でなくともワキガ体質になることもあります。
中学生頃から継続的にワキガ臭が気になっていましたか？
ワキガ体質の方は、アポクリン腺が発達する思春期以降から継続的にワキガ臭が強く発生しています。
ある日、突然ワキガ臭が強くなるという場合には、次項で解説する生活習慣の乱れによってワキガ臭が悪化しているだけです。
突然、ワキガ臭が気になりだした方は、適切な対策方法を行い、様子を見ましょう。
④ワキガ臭が悪化する習慣チェックリスト6項目
ワキガ臭が悪化する習慣をご紹介します。下記に示したような生活を送っている方は、ワキガ臭の悪化を招いている可能性があります。まずはご自身の生活習慣を見直してみましょう。
動物性たんぱく質をよく食べる？
頻繁に動物性たんぱく質を摂取することによって、ワキガ臭が悪化すると考えられています。
なぜなら、多くの動物性たんぱく質を摂取することによって、汗に含まれるたんぱく質や脂質の量が増える可能性があるためです。
長年着用している衣服がある？
何度も着用した衣服は、どんなに丁寧に洗おうと、汚れは蓄積していきます。それらを皮膚常在菌が分解することによって、ワキガ臭が衣服から発生してしまいます。
衣服から臭いが発生している場合には、買い替えを検討した方が良いでしょう。
脇毛を放置している？
脇毛を放置していると、脇（わき）の通気性が悪くなり、ワキガ臭の悪化を招いてしまいます。脇毛は放置せず、シェーバーなどで剃るようにしましょう。
剃るのが面倒だという方は、医療機関で脱毛をうけることも良いでしょう。ただし、トラブルを防ぐためにも、信頼できるクリニックでうけることをおすすめします。
脇汗の分泌量が多い？
脇汗の分泌量が多いと、ワキガ臭が悪化する可能性があります。
ワキガ臭の原因はアポクリン*¹腺から分泌される汗ですが、エクリン腺*²から分泌される汗によって、脇が蒸れやすくなり、皮膚常在菌が活発になり、結果的にワキガ臭を悪化させる要因になることがあります。
脇には、汗を分泌するエクリン腺とアポクリン腺どちらもあります。多汗症治療で行われるボトックス注射は、エクリン腺に作用し、アポクリン腺には作用しません。しかし、エクリン腺からの汗が原因でワキガ臭が悪化している場合には有効な対策方法の1つということができます。
*²アポクリン腺とは、汗を分泌する汗腺の1種です。アポクリン腺は、脇や陰部、乳首など特定の場所のみに分布し、分泌される汗にはたんぱく質や脂質が含まれているため、少しべたべたした汗です。ワキガ臭の原因となるのはアポクリン腺から分泌された汗です。
*³エクリン腺とは、汗を分泌する汗腺の1種です。エクリン腺は体のあらゆる場所に分布し、分泌される汗はほとんどが水分であるためサラサラしています。汗臭の原因となるのはエクリン腺から分泌された汗です。
化学繊維の衣服を着用することが多い？
ポリエステルやアクリルなどの化学繊維の衣服は通気性が悪いため、ワキガ臭の悪化を招く可能性があります。
特に夏場などの汗をかきやすい場面で、化学繊維の衣服を着用していると、脇が蒸れてしまい、ワキガ臭の悪化に繋がる可能性があります。
脇部分をゴシゴシ洗っている
ボディブラシなどを用いて念入りに脇を洗う行為は、むしろワキガ臭の悪化を招きます。
なぜなら、肌が傷つくことによって、乾燥や肌荒れを引き起こし、体臭の悪化を招くためです。
ワキガ臭は石鹸で優しく洗うだけで、ワキガの原因物質を落とすことができます。
まとめ：わきがの匂いを自分でわかる方法
わきがの匂いを自分でわかる方法には下記の4種類があります。
- ワキガの匂いを自分でわかる方法
- 体臭の専門家がワキガ臭を確認する方法
- におい以外からワキガ体質かをセルフチェック5項目
- ワキガ臭が悪化する習慣チェックリスト6項目
それぞれの方法で確認した結果を参考にし、適切にワキガ臭を向き合いましょう。
▼ワキガに関して幅広く知りたい方は以下の記事もご覧ください。
「ワキガが不安で、人と上手く関われない」 「どのような対策をすればワキガが治るか分からない」 「そもそも、ワキガ臭はどうして発生するの？」 このようにワキガで悩んでいる方はとても多いです。 そして残念ながら、インターネットやSNSで紹介さ[…]
