体臭は女性も強い?加齢や生理中に起こる臭い原因と対策

体臭というと、男性から発せられるものとしてイメージされがちですが、女性でも体臭が強い人は少なくなく、男性に比べて代謝が低く汗腺も少ない女性ですが、ミドル脂臭や加齢臭と無縁ではありません。

今回は、女性の体臭について、体臭が発生する原因と、対策方法についてご紹介していきます。

女性の体臭が強くなってしまう原因と対策方法

女性の体臭が強くなってしまう原因と対策方法

まず最初に女性の体臭が強くなってしまう原因を記載します。

生理期間中の体質変化

経血

生理期間中は、デリケートゾーンからの臭いが強くなる女性が多いです。

ナプキンは構造上蒸れやすく、長時間つけっぱなしにしておくと雑菌が繁殖し、酸化した臭いが発生しますし、経血の生臭さも加わります。

また、生理期間中はプロゲステロンという、皮脂の分泌を助長するホルモンが活発に出るので、皮脂による体臭の変化もでてしまいますので、ナプキンはこまめに取り換えて、できるだけ臭いをこもらせないようにしてください。

生理中の食欲

個人差はありますが生理中は食欲が増すことが多いので、自然と高カロリーな食事になりやすいです。

特に脂質や塩分を多く含む食事を摂りすぎていると、皮脂量が増えたり腸内が脂質を分解しきれなかったりするので体臭として表れてしまいます。

生理期間中や前後で食欲が増す自覚がある人は、高カロリーな食事にならないよう注意してください。

更年期による臭い

女性は更年期による体の変化にも注意しなければなりません。
更年期になると顔から皮脂が分泌されやすくなり、それが独特の体臭につながります。

女性は男性よりも汗腺量が少なく代謝も低いので、ミドル脂臭や加齢臭は男性だけというイメージですが、ストレスや食生活が乱れたりすることで、加齢による臭いが強く表れてしまいますのでご注意ください。

ダイエット臭(ケトン臭)

炭水化物(糖質)を抜く糖質制限ダイエットをしている人は、もしかしたらケトン体という物質によって体臭が強くなっている可能性があります。

本来は炭水化物(糖質)からエネルギーを生成するのですが、糖質不足になるとタンパク質からエネルギーを生成するようになり、このとき発生するのがケトン体という酸っぱい臭いがする物質です。

このケトン体が血中に流れ出ると、体臭として現れてしまい、それがケトン臭やダイエット臭と呼ばれる臭いの正体です。

過度な糖質制限をしなくて済むよう、ダイエットのスピードを落とす、運動を取り入れるなどの工夫をするようにしましょう。

スイーツを好んで食べている

甘いものを好んで食べる女性は多いと思いますが、スイーツの食べ過ぎは体臭を強くする原因のひとつです。

なぜなら、スイーツには脂質が多く含まれているからです。
体臭の原因になりやすい皮脂には脂質が含まれていて、脂質を過剰に摂取すると皮脂量が増え、体臭が悪化する可能性があります。

ケーキを含む洋菓子は、和菓子に比べて脂質が多く含まれていますので、体臭を気にされる女性は低脂肪のスイーツを選んだり、ご自宅で手作りするなどして脂質の摂取量をコントロールしてみてはいかがでしょうか。

男性ホルモンの影響

高齢になるとホルモンバランスが崩れ体臭がきつくなる場合もあります。

職場やプライベートなどで、過度なストレスを感じ、睡眠不足や不規則な生活を送っていると、自律神経が乱れて疲労やストレスを溜めやすくなってしまいます。

この状態に対抗しようと卵巣や副腎が、血管を柔軟に保つ物質・一酸化窒素を含む男性ホルモン(テストステロン)を分泌し、自律神経の乱れによる血流低下の状態を改善し、体全体の不調を整えて精神的負担を和らげようとします。

しかし一方で、テストステロンが皮脂腺を刺激することもあり、結果として皮脂の分泌量が増え、肌表面が油っぽくなったり毛穴に皮脂が溜まりやすくなったりと、男性特有の肌質に変化し、分泌された皮脂が酸化し悪臭を放ってしまうのです。

毎日きちんとお風呂に入っていても、ホルモンバランスが崩れた体では、皮脂が発生し続け体臭悪化の原因となります。

まずは生活習慣を見直して改善していくことが大事です。

ストッキングやブーツ着用による足の臭い

ストッキングやブーツを着用する頻度が多い人は、足の臭いが強くなりやすいので注意しましょう。

抗菌や消臭加工がされた商品はありますが、長時間着用したりブーツを履いていたりすると、どうしても汗で蒸れて雑菌が繁殖してしまいます。

入浴時は足の指の間をよく洗い、雑菌の発生源になりやすい角質も除去して臭いを抑えましょう。

まとめ

女性でも年齢を重ねると体に変化が起こり、体臭が発生しやすくなります。

生理現象で仕方ない部分もありますが、デオドラント用品を使ったり食生活を改善したり、できるところから始めてみてください。

こちらの記事で体臭に関する総合的な情報を紹介しています

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