加齢臭は20代でも発症する?! 生活習慣を改善しよう

この記事を読まれている方は、身体から古い油のような臭いがして、気になって情報を検索されているのではないでしょうか。

身体から古い油のような臭いがする理由は、若年性加齢臭の疑いがあります。
ミドル脂臭や加齢臭のような体臭の問題はもっと先のことと捉えてしまいがちですが、現在では20代の若年性加齢臭も少しずつ増えてきているんです。

本記事では、20代なのになぜ加齢臭のような臭いになるのか、その原因と改善方法を記載していますので、ぜひ参考にしてください。

若年性加齢臭は40代から漂う加齢臭と原因が違う

elderly-odor-20s

20代~30代頃の加齢臭の正体はペラルゴン酸

中高年からの加齢臭の原因物質はノネナールですが、20代の若年性加齢臭は、ペラルゴン酸という物質が原因となっている可能性があります。

20~30代は皮脂分泌量が多く、主に体幹部から分泌された皮脂が酸化されることで、ペラルゴン酸に変化します。
結果として加齢臭と似た、使い古した油のような臭いが身体から漂ってしまいます。

加齢臭といえば、40代以降からその臭いが顕著となるノネナールが原因物質ですが、ミドル脂臭の原因成分であるジアセチルや、ノネナールが早くから発生するケースもあります。これらの原因として乱れた生活習慣や食生活が大きく関わっているようです。

加齢臭のセルフチェック方法を紹介した記事

どのように加齢臭を確認すべきかわからずに困っていませんか? 本記事では、加齢臭を自分で確認する方法、専門家が加齢臭を確認する方法、ニオイ以外の9項目からセルフチェックする方法の3種類の確認方法をご紹介します。 加齢臭の原因物質は2種[…]

20代の若年性加齢臭は隠れた病気の可能性も

20代の若年性加齢臭はペラルゴン酸の臭いではなく、糖尿病や心臓病のほか、デトックス機能を担う肝臓や腎臓などの臓器に何らかの障害を抱えているため、臭うケースも考えられます。

メタボ検診でBMIやその他の数値が平均値を超えている場合は、単刀直入に「臭いが気になっている」ことを医師に伝えることで、必要な処置や指導を行ってくれるかもしれません。

すぐに出来る若年性加齢臭を改善する方法

若年性加齢臭は、ミドル脂臭や加齢臭と同じように、分泌された皮脂が酸化されることによって臭いが発生するようになります。

最近は、ぺラルゴン酸や、ミドル臭の原因物質ジアセチルの分泌が20代後半まで早まってきているだけではなく、40代以降に漂うノネナールが原因の加齢臭が20代でも臭ってしまう方もいます。

この章では、すぐに出来る若年性加齢臭を改善する方法をご紹介します。

入浴時は皮脂汚れを落とす

ペラルゴン酸が発生するのは主に首・胸部・背中ですので、入浴時にはこれらの部位の汚れをしっかりと石鹸で洗い流しましょう。

使用する石鹸は、皮脂汚れに効果的なアルカリ性成分を含んだものを選んでください。
しかし、体臭予防のためと、一日何回も入浴し身体を洗うのは逆に体臭悪化のリスクを高めますのでご注意ください。

加齢臭対策におすすめのボディソープを紹介

この記事は加齢臭対策に有効なボディソープを知りたい方に向けて書きました。 殺菌作用・洗浄力でボディソープを選んでいませんか? 殺菌作用や洗浄力の強さでボディソープを選ぶと、かえって加齢臭の悪化を招く可能性があります。 本記事では、加齢[…]

加齢臭の改善・予防にボディソープは効果がある?

衣服に付着した皮脂を落とす

衣服に付着した皮脂を放置すると、衣服から加齢臭が発生することがありますので、衣服に付着した皮脂は定期的に取り除きましょう。皮脂は油ですので、通常の洗濯では落としづらいことがあります。皮脂を落とす洗濯方法を下記の記事で詳しく紹介していますので、気になる方はご確認ください。

衣服に着いた加齢臭を落とす方法

念入りに洗濯しているのに、衣服から加齢臭がなかなか取れず困っていませんか? 実は、通常の洗濯ではなかなか取れない加齢臭は、洗剤や洗濯方法を変えることで改善できます。 今回は、なぜ衣服についた加齢臭が落ちにくいのか、衣服についた加齢臭を取[…]

加齢臭がしみついた服は普通の洗濯では落ちない!正しい方法を解説

皮膚の乾燥を防ぐ

肌が乾燥することで、皮脂の分泌が促され、加齢臭が悪化することがあります。そのため、お風呂上りなどは入念に保湿を行いましょう。

保湿クリームを使用したことがない方は下記の記事でおすすめのクリームを紹介していますので、ご確認ください。

加齢臭対策におすすめの保湿クリーム

メンズの加齢臭にはボディクリームの使用が有効です。 ボディクリームは、ほのかな香りを放つだけでなく、保湿成分も配合されているので、加齢臭を隠すことができます。 この記事では、おすすめのメンズボディクリーム5つと効果的な塗り方を紹介してい[…]

メンズの加齢臭にはボディクリームが強力な味方!おすすめ商品5選

毎日適度な有酸素運動をする

軽いジョギングやウォーキングなど、乳酸をためない適度な有酸素運動で代謝量を高めることで、若年性加齢臭の原因の1つであるペラルゴン酸の発生を抑えてくれます。

普段デスクワークやあまり外出をせず汗をかかない方は、毎日適度な有酸素運動を実施して汗をかく習慣をつけ、サラサラな汗が出るように汗腺を鍛えることが大切です。

加齢臭と運動の関係を解説した記事

「加齢臭は運動不足のせい?」「加齢臭は運動で改善するの?」といった疑問を抱いている方に向けて本記事を書きました。 この記事では、加齢臭と運動に関する正しい知識と運動する際に注意すべきポイントを解説し、最後に運動以外の加齢臭対策法についても[…]

肉類を控え食生活の乱れを改善

体臭は普段口にする食べ物によっても大きく左右されます。

牛・豚・鳥などの脂質の多い肉料理を好んで食べていると、必然的に皮脂分泌量が多くなってしまいますので、背脂たっぷりのラーメンや牛丼、とんかつ定食を好まれる方はご注意ください。

肉類を控え、ビタミンCやビタミンEをはじめとした抗酸化作用のある緑黄色野菜や、食物繊維を含む食材を摂取するようにしましょう。

具体的に加齢臭対策に有効な食べ物を知りたい方へ

「食生活が加齢臭に影響するって本当?」と疑問に感じている方に向けて本記事を書きました。 個人差があるものの、食生活によって加齢臭が悪化・改善することがあります。 本記事では、加齢臭の悪化原因になる食べ物・加齢臭の対策として有効な食べ物・[…]

加齢臭は食べ物で対策!ニオイの原因を抑制しよう

喫煙を含む生活習慣を見直し睡眠をしっかりとる

皮脂が活性酸素によって酸化することでペラルゴン酸臭を含む臭気物質が発生します。
食生活だけではなく、喫煙や睡眠不足、ストレス過多、不規則な生活、自律神経の乱れなどはすべて体を酸化させる要因になります。

喫煙は活性酸素を発生させ、血流を遮ることや、ニコチンやタールの臭いがペラルゴン酸臭と複合して、より刺激の強い臭いを発生させてしまいますので、若年性加齢臭でお悩みの方は、生活習慣を見直しストレスを減らし睡眠をしっかりとるようにしましょう。

他の加齢臭対策方法を知りたい方へ

加齢臭の原因がわからず、困っていませんか? 年齢を重ねるとともに、だんだんと自分の体臭が若い頃とは変わってきていると感じる人も少なくありません。 この記事では、加齢臭の原因だと考えられている2種類の物質、加齢臭が悪化する原因、対策方法を[…]

専門家があなたの体臭を評価します

ご自身の体臭が加齢臭であるかわからずに、困っていませんか?

体臭測定キットオドレートを使用すれば、ニオイ専門家が体臭の原因物質(揮発物質)26種類を9段階で評価してくれます。

24時間Tシャツを着用し、送るだけで、専門家による評価が後日メールで送られるため、誰にも会わずに評価を受けられます。

一人で悩まず、まずは専門家に確認してもらいませんか?

体臭測定キットodorate 
商品ページはこちら!!

まとめ

エアコンのきいた室内で過ごすことが多いと発汗機能が低下し、脂質の多い食べ物ばかりをとっていると皮脂の分泌量が多くなり、若くてもミドル脂臭や加齢臭が発生するようになります。

「若いのに臭う…」と思われてしまう前に、一度、生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

おすすめ記事①

自分の体臭が周りの人にどう思われているのかを確認したいが、チェック方法がわからないという方は少なくありません。 そこで今回は、体臭のチェック方法を徹底的に解説する記事を書きました。7つの方法を丁寧にご紹介します。 体臭のセルフチェ[…]

自分の体臭を確認する方法は?セルフチェックや専門家の判定を

おすすめ記事②

「最近、後頭部からの臭いが気になる」という方、もしかしたらそれは頭皮を発生源とした加齢臭かもしれません。 中年以降に発生しやすい加齢臭の発生源は、頭や背中、わきなど。 しかし人の鼻は頭皮に近いため、頭皮からの臭いが他の部分以上に気になる[…]

おすすめ記事③

この記事は、「加齢臭対策に本当に効果のあるシャンプーを見つけたい」という方に向けて書きました。 とにかく洗浄力が高いシャンプーが加齢臭対策には有効だと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、洗浄力が強すぎると、かえって加[…]

加齢臭は専用シャンプーで撃退!おすすめ商品5選

おすすめ記事④

歳を取るにつ連れて強くなる加齢臭。その原因は皮脂が酸化して生成されるノネナールという成分です。 この記事では、ノネナールが発する加齢臭の対策に有効なおすすめのスプレーを、「加齢臭に特化したデオドラントスプレー」「手作りスプレー」「衣類に使[…]

加齢臭対策スプレーを厳選!体用・衣類用・手作りタイプ別9選

当サイト「体臭ラボ」を運営するオドレート株式会社は、世の中の体臭の悩みを解消すべく埼玉県の理化学研究所敷地内で体臭に関する研究開発を行っています。

体臭を客観的に評価

  • 周囲がどう感じているか知りたい。
  • 周りから臭いと思われていないか?
  • 何か対策した方がいいのか? 
     

個人別のケア方法をお届け

  • どんなケアをすればいいかわからない。
  • 今使っているケア用品は効果があるのか?
  • 自分の体臭に合うケア方法が知りたい。
     
Tシャツを着るだけの簡単計測で、体臭を数値化したレポートとケア方法をお届けします。