ワキガ体質とコーヒーの相性は悪い?成分の効果やおすすめの飲み方

仕事や勉強の合間にほっとひと息つきたい時飲むコーヒー。

日常的に飲んでいる方は多いと思います。

しかし、コーヒーにはワキガ臭を増長してしまう危険性があることをご存知でしょうか?

この記事では、コーヒーとワキガの関係について解説していきます。

ワキガを悪化させる行為に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。

ワキガを悪化させる行為

この記事を見つけてくださった方の中には、「ワキガを悪化させる原因は何?」「最近、急にワキガが悪化したように感じるけど...どうして?」といった疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 そのような方に向けてこの記事を書きました。 本記事[…]

体臭を悪化させる食べ物

コーヒーの摂取はワキガを悪化させる?

コーヒーにはカフェインという成分が含まれています。

カフェインは、眠気覚ましや疲労回復などの効能で広く知られています。

しかし、その反面、ワキガを悪化させてしまう一面も持っています。

汗腺の刺激

カフェインには汗を発する汗腺を刺激する作用があり、過剰に摂取すると多汗症を引き起こすことがあります。

仕組みとしては、カフェインが交感神経を刺激することによって自律神経を乱し、アポクリン腺を活発にさせ、汗の分泌を促すという流れです。

ワキガ体質の方は、アポクリン腺から分泌された皮脂やたんぱく質を含む汗が、皮膚常在菌によって分解・酸化されることで臭います。

汗腺の刺激は間接的ではありますが、臭いの元を増やすことにつながるのです。

利尿作用

また、コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用もあり、こちらもワキガを悪化させる原因となってしまいます。

尿が過剰に排出されることで、体液が減って脱水症状のような状態になります。

体内の水分が不足し、栄養や老廃物の流れが悪くなると、ニオイの原因となる質の悪い汗が分泌されるのです。

ただし、上記はあくまでも「過剰に」摂取してしまった場合の弊害です。

コーヒーにはリラックス効果や消臭効果もありますので、日々の摂取量に気をつけていれば、無理に控える必要はありません。

悪いことばかりではないコーヒーの摂取

ここまで、コーヒーがワキガを悪化させる危険性についてまとめてきましたが、適度に摂取する分には害はなく、むしろメリットが多くあります。

ポリフェノールの効果

コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールの一種が含まれており、この成分には口の中に残った糖質を分解する効果や脂肪の吸収を抑制する効果、消臭効果もあることが研究によって明らかとなっています。

リラックス効果

コーヒーの香りには独特のリラックス効果があることも解明されており、コーヒーに含まれるカフェインにもストレスを軽減させる効果があることが分かっています。

日常のストレスは臭いの元となるだけに、コーヒーにはワキガの抑制につながる面もあるといえるでしょう。

適度な量であれば、控えるよりもむしろすすんで摂取することをおすすめします。

1日のコーヒー摂取量&タイミング

コーヒーのメリットとデメリットについて説明してきましたが、「適度な量」とはどの程度を指すのでしょうか。

ここでは、適切なコーヒーの摂取量やタイミングなどを調べてみました。

1日の摂取量

カフェインの摂取許容量は厳密に決められていませんが、厚生労働省の資料によれば、カナダ保険省は下記のように示しています。

○カナダ保健省 (HC)
・健康な成人は最大400 mg/日(コーヒーをマグカップ(237 ml入り)で約3杯)までとする。
・カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は最大300 mg/日(マグカップで約2杯)までとする。
・子供はカフェインに対する感受性が高いため、4歳~6歳の子供は最大45mg/日、7歳~9歳の子供は最大62.5mg/日、10歳~12歳の子供は最大85mg/日(355ml入り缶コーラ1~2本に相当)までとする。

カフェインの摂取許容量には個人差がありますが、カフェインの取りすぎには注意しましょう。

引用文献:厚生労働省:食品に含まれるカフェインの過剰摂取について

飲むタイミング

また、コーヒーを飲むタイミングとしては、食後が推奨されています。

コーヒーを飲むことで胃液の分泌が促進され、消化不良による体臭の悪化を防ぐ効果があるためです。

逆に控えるべきなのは夕方以降の摂取です。カフェインには覚醒作用があるため、あまり遅い時間に飲んでしまうと夜間の睡眠に影響が出ます。

血中のカフェインは体内から抜けるのに数時間かかるといわれていますので、18時以降は控えた方が良いでしょう。

ワキガと食べ物の関係に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。

ワキガと食べ物の関係

「ワキガの原因は食生活にあるの?」と疑問に感じている方に向けて本記事を書きました。 本記事では、ワキガ臭が悪化する原因になる食べ物、ワキガ改善に効果がある食べ物をご紹介します。 「〇〇を食べるとワキガが改善する!」と噂される食べ物の有効性な[…]

ワキガ対策は食べ物から!臭い改善に良いもの・悪いものを紹介

まとめ

コーヒーにはわきが体質を悪化させる危険性とともに、ワキガを抑制してくれる効果もあります。

日々の摂取量や飲むタイミングに気をつけていれば、体質の改善に役立つでしょう。

適度に飲んで、今後もコーヒーを楽しんでください。

ワキガを悪化させる行為に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。

ワキガを悪化させる行為

この記事を見つけてくださった方の中には、「ワキガを悪化させる原因は何?」「最近、急にワキガが悪化したように感じるけど...どうして?」といった疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 そのような方に向けてこの記事を書きました。 本記事[…]

体臭を悪化させる食べ物

ワキガ対策に関して詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。

23種類のワキガ対策方法

脇のニオイを抑えることが難しいと感じていませんか。 ワキガは遺伝的要因で発現しますが、たとえワキガ臭が強くても、そのニオイを対策し抑制している人もいます。 「どうしてそのような人たちは、ワキガを対策できているの?」と、疑問に思った方もいる[…]

ワキガに関して幅広く知りたい方は以下の記事もご覧ください。

ワキガの原因や様々な情報

「ワキガが不安で、人と上手く関われない」 「どのような対策をすればワキガが治るか分からない」 「そもそも、ワキガ臭はどうして発生するの?」 このようにワキガで悩んでいる方はとても多いです。 そして残念ながら、インターネットやSNSで紹介さ[…]

当サイト「体臭ラボ」を運営するオドレート株式会社は、世の中の体臭の悩みを解消すべく埼玉県の理化学研究所敷地内で体臭に関する研究開発を行っています。

体臭を客観的に評価

  • 周囲がどう感じているか知りたい。
  • 周りから臭いと思われていないか?
  • 何か対策した方がいいのか? 
     

個人別のケア方法をお届け

  • どんなケアをすればいいかわからない。
  • 今使っているケア用品は効果があるのか?
  • 自分の体臭に合うケア方法が知りたい。
     
Tシャツを着るだけの簡単計測で、体臭を数値化したレポートとケア方法をお届けします。